プチ断食2回目48時間経過

しました。

今日も朝・昼・晩にヨーグルトと野菜ジュースだけ食べて飲んで過ごしました。

しかし、食事より重要なのは軽い運動だと思います。食事だけ減らしても、ウォーキングとか自転車に乗って運動をしないと、効果が少ないみたいです。
また、運動しないと、通常食に戻ったときに戻りが大きいのではないか？と思います。

今日（もう昨日）もダイナマイトシティまで自転車で行きました。5月30日の新装オープンの準備が進んでいました。欲しかったものはまだ無かったけど、運動になるね！