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May 12, 2008

ゆでキャベツダイエット

を健康雑誌で見ました。
R0020276

で、プチ断食明けの夕飯で実践してみました。
朝はお粥と味噌汁、昼はオニギリ1個でお腹が空いてるので、夜ドカ喰いしたらお終いです。

で、まずいつものようにトコロテンを食べて、ゆでキャベツ1/6個くらいを食べます。
1分ゆでてあるのですが、歯ごたえ充分で、なかなか時間が噛むのにかかります。
キャベツを食べ終わったらお腹がやけに膨らんで、豚汁を1杯と魚の半身を食べたら、お腹が苦しくなりました!凄い!効果抜群や!!

歯ごたえがあるので噛むので良いんでしょうねー。これは良いダイエット方法だ!
あと2キロを一週間で落とすぞー!藁

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