ゆでキャベツダイエット

を健康雑誌で見ました。

で、プチ断食明けの夕飯で実践してみました。
朝はお粥と味噌汁、昼はオニギリ1個でお腹が空いてるので、夜ドカ喰いしたらお終いです。

で、まずいつものようにトコロテンを食べて、ゆでキャベツ1/6個くらいを食べます。
1分ゆでてあるのですが、歯ごたえ充分で、なかなか時間が噛むのにかかります。
キャベツを食べ終わったらお腹がやけに膨らんで、豚汁を１杯と魚の半身を食べたら、お腹が苦しくなりました！凄い！効果抜群や！！

歯ごたえがあるので噛むので良いんでしょうねー。これは良いダイエット方法だ！
あと2キロを一週間で落とすぞー！藁